Как много нам с вами дает Вселенная? Ведь всем тем, что у нас с вами есть, мы в первую очередь обязаны ей. Но что мы ей даем в ответ? Благодарим ли мы ее за все то, что имеем?
Я предлагаю практику, выполняя которую, мы сможем быть в балансе со Вселенной и в гармонии с собой. Эта практика разбита на 12 шагов. И каждый шаг – это те принципы Вселенной, которые проявлены в человеке. И уважая их – мы проявляем уважение к тому гораздо большему, что создает жизнь на земле и с чем мы взаимодействуем.
В этих 12 шагах заключена вся ваша жизнь и жизненные ситуации.
Шаг 1. Благодарите Вселенную
Все, что у нас с вами есть - благодаря Вселенной: жизнь, здоровье, работа, семья, самореализация и многое другое. Скажите из сердца: «Я благодарю вселенную за…» Перечислите, за что конкретно вы ее благодарите.
Шаг 2. Благодарите своих родителей
Представьте перед собой ваших маму и папу. Какие чувства они у вас вызывают? Может быть вы вспомните какие-то ситуации, связанные с ними, за которые вы их должны поблагодарить?
Возможно, у вас пойдут претензии к вашим родителям или обиды. Отпустите их. У вас появилась прекрасная возможность их простить и освободиться от всего того негатива, который вы в себе несли.
Это одна из самых важных ступеней, ибо только через наших родителей мы приходим в этот мир. Если у вас будут течь слезы - плачьте, не сдерживайте их. И благодарите от чистого сердца. Если у вас приемные родители, благодарите их тоже.
Шаг 3. Благодарите свой род, своих предков
Благодарите свой род, своих предков, своих бабушек и дедушек, всех, кого вы знаете и не знаете. А всем, кто исключен, дайте место в своем сердце. Ваш род является для вас невидимой поддержкой и ресурсом в вопросах вашего здоровья, благосостояния, отношений, успеха.
Шаг 4. Благодарите детей
Благодарите детей и своих, и чужих. Они дают вам возможность почувствовать себя взрослыми, родителями и творцами, ведь благодаря вселенной, вы участвовали в процессе создания и рождения новой жизни. Благодарите детей за их непосредственность и жизнелюбие, за их внутреннюю свободу и отсутствие границ.
Дети – это маленькие учителя для больших взрослых. Дети – самые лучшие воспитатели. Дети – это ваше зеркало. Научитесь только смотреть в него.
Шаг 5. Благодарите пожилых людей
Благодаря старости, человек начинает видеть и понимать, что существует время. Старость часто олицетворяет мудрость. Пожилые люди нам часто пытаются показать то, на что мы обычно не хотим смотреть. Они наше зеркало. Но придет время, и в этом зеркале мы увидим себя сами.
Старость – это большой опыт многих поколений. Цените его. И благодарите за возможность избежать ошибок. Уважайте стариков и всех пожилых людей. Нам их трудно понять, потому что для многих из нас путь только начинается. Мы еще не дошли туда, куда дошли они. Но поблагодарите их за то, что они показывают вам другую реальность. А какую реальность хотите создать для себя вы сами?
Шаг 6. Благодарите женщин
В человеке, как и в природе, существует и мужское, и женское начало, анима и анимус. Мужчина становится целостным и достраивает свою целостность только через женщину. Женщина – через мужчину. Вместе они дополняют друг друга. Только через женщину в этот мир приходит новая человеческая жизнь. Благодарите женщину как мать, как носительницу новой жизни.
Шаг 7. Благодарите мужчин
Благодарите мужчин за любовь и заботу, за защиту, за ум и целеустремленность, бесстрашие и самопожертвование, дружбу и надежность. Найдите в мужчинах те качества, которые бы вас восхищали, и вы увидите, что без них мир был бы иным. Только через мужчину женщина становится матерью и дает жизнь другому человеку.
Шаг 8. Благодарите своих ангелов-хранителей
Благодарите своих ангелов-хранителей, Высшее Я и все то незримое, что является для вас поддержкой и опорой. Они ведут вас по этой жизни и дают возможность пройти нужные вам жизненные уроки. И очень часто являются для вас вашей защитой. Обращайтесь к ним за помощью и будьте благодарны им, даже если вы их не видите.
Шаг 9. Благодарите тех, кто сделал вам больно
Благодарите тех, кто сделал вам больно, благодарите своих врагов и недругов. Благодаря им вы проходите так нужные вам жизненные уроки. Простите их, как бы вам это не было трудно и поблагодарите их за жизненный опыт и за то, что они помогли вам стать иными. Ведь их души взяли на себя самую тяжелую и самую неблагодарную роль - быть плохими для того, чтобы вы стали лучше.
Шаг 10. Благодарите тех, кто сделал вам добро
Благодарите тех, кто сделал вам добро. Благодарите их за то, что они были и есть в вашей жизни. Благодарите всех, кто что-то делает для вас, даже если вам сделали что-то обыденное: нагрели кушать или помыли за вас посуду, или просто дали вам нужный совет. Благодарите всех тех, кто дает вам работу и тех, кто дает вам возможность отдыхать.
Шаг 11. Благодарите ваших Учителей
У каждого из нас свой учитель и свои жизненные уроки. Благодарите их за то, что они есть и за то, чему они вас учат.
Шаг 12. Благодарите Себя
Благодарность себе – это маленькая часть любви к себе. Когда вы благодарны себе, вы транслируете эту благодарность в мир, другим людям.
Если вы будете делать эту практику регулярно, то вы заметите, как изменится ваше внутреннее состояние, вы станете более гармоничной личностью, и ваша жизнь постепенно начнет меняться.
Всех вам благ!
Думай! Делай! Достигай!
Детальное описание из нескольких источников: «молитва благодарности высшим силам» - в нашем некоммерческом еженедельном религиозном журнале.
блог о саморазвитии
49 ВЕКТОРОВ РОСТА
понедельный план развития личности на 1 год, который позволит как минимум в 2 раза быстрее раскрыть свой внутренний потенциал
7 секретов силы благодарности в жизни
Каждое утро, когда я просыпаюсь, проговариваю совершенно искренне следующую фразу: «Спасибо тебе Вселенная за все блага, что у меня есть, и за все блага, что у меня будут в будущем». При этом я прислушиваюсь к ощущениям, которые начинают происходить во мне. Внутри меня появляется точечка тепла и любви, которая постепенно начинает разрастаться и в конце концов заполняет все мое тело. Это дает мне возможность начать день с радостным настроением, которым я могу делиться с каждым человеком, встретившимся в этом день.
В чем сила сила благодарности в жизни?
Каждый человек, который хочет стать успешным в жизни и ему интересен личностный рост уже не раз слышал о большой силе благодарности. В чем здесь магия многие могут и не понять, но она здесь есть! Для многих благодарность может показаться смешной, для кого-то очень очевидной, но лишь единицы могут быть по-настоящему благодарны за все лучшее, что случается каждый день. В этом и есть вся сила.
Что отличает счастливого человека? Он умеет благодарить жизнь за все, что она ему преподносит. Все сделанное с благодарностью будет вносить в его жизнь гармонию, счастье и тепло. Каждое слово произнесенное с благодарностью совершает чудодейственные вещи: сближение с необходимыми тебе людьми или возникновение благоприятных ситуаций в жизни, увеличивает наше благосостояние, пробивает наши негативные эмоциональные блоки и улучшает наше здоровье.
Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы преобразить свою жизнь? Первым делом составьте список всего, за что вы благодарны. Это переключит поток энергии и начнет менять ваше мышление. Если до выполнения упражнения вы фокусировались на том, чего вы не имеете, на жалобах и проблемах, то после него направление ваших мыслей изменится. Вы начнете чувствовать благодарность за все, что доставляет вам удовольствие.
По своей сути Бог, Вселенная, Абсолютный Разум, Любовь и Закон Притяжения – это одно и тоже. Все, что нужно тебе сделать, это соединиться с этой силой и быть к ней ближе. И тогда она ближе станет к тебе. Если ты за что-то благодарен, то получаешь это в еще большем количестве. Таков закон Вселенной. Простой пример: ты благодаришь своего друга, что он тебе помог подготовиться к экзамену. В ответ он будет стараться делать это снова и снова.
Скачай мою книгу, которая поможет тебе достичь счастья, успеха и богатства
1 уникальная система развития личности
3 важных вопроса для осознанности
7 сфер для создания гармоничной жизни
Секретный бонус для читателей
уже скачали 7 259 человек
Поэтому, чтобы полностью изменить свою жизнь к лучшему, необходимо встать на путь благодарности за то, что у тебя сейчас уже есть и за то, что желаешь привлечь в свою жизнь.
Как благодарить правильно
Сейчас я расскажу тебе всю последовательность техники благодарности. Запомнив и выучив несколько шагов, ты будешь знать, как правильно благодарить.
1. Выбери человека, событие или явление, которому хочется послать свою Благодарность и Любовь.
2. Найди лучшие достоинства, способности или качества, благодаря которым ты чувствуешь радость и признательность
3. Сначала произнеси про себя «благодарю» или «спасибо» и почувствуй настоящее чувство благодарности
4. Представляй, что вокруг твоего сердца формируется желтый шар, а в нем твои слова, которые потом вылетают из него и доставляются адресату. Эффект будет фантастическим.
5. Старайся выразить слова благодарности в настоящем времени, независимо от того, есть ли это у тебя или нет. Закон притяжения понимает слова буквально – благодари так, как будто ты уже имеешь это. Помни, что лучшая молитва – это молитва-благодарность, а не молитва-просьба!
6. Верь, что Вселенная тебя слышит и помогает тебе. Будь готов к появлению в твоей жизни неожиданных событий и людей.
7. Посылай каждый день вновь и вновь свою благодарность значимым для тебя людям, явлениям и событиям.
Еще несколько советов, чтобы знать, как благодарить наиболее эффективно!
1. Выражать Благодарность лучше на письме, чем про себя. Поэтому сделай себе лучше Книгу Благодарности и записывай туда все за что ты благодарен.
2. За один раз благодари одного человека, событие или явление. Так ты покажешь свое уважение.
3. Сообщения, которые не похожи на Благодарность, будут модерироваться наверху. Поэтому вырабатывай настоящее чувство Благодарности и Любви.
Привычка замечать светлую сторону вещей стоит тысячу футов годового дохода
Благодарственные молитвы
Благодарственные молитвы – это слова, направленные Святым, в благодарность за счастье и покой. Часто когда с человеком все хорошо, его жизнь течет своим чередом и проблемы минуют, он воспринимает это, как должное.
В раю было два ангела. Один всегда отдыхал на облаке, а другой летал от Земли к Богу. Отдыхающий ангел решил спросить другого: «Что же ты летаешь туда-сюда?»
- Я ношу Богу послания, которые начинаются «Помоги Господи…» А почему ты всегда отдыхаешь?
- Я должен носить Господу послания, которые начинаются «Спасибо, Господи…»
Эта притча говорит о том, что большинство людей используют молитвы-просьбы, которые по своей эффективности намного уступают молитвам-благодарностям. Существует большое количество таких молитв. Выбери себе наиболее понравившуюся и читай ее каждый день.
Благодарственная молитва Господу Богу
Господи, я благодарю Тебя, за то, что Ты наполняешь мою душу Светом, за то, что моя жизнь прекрасна и счастлива, за то, что огонь озарения и милосердия струится в сердце мое. Я благодарю и славлю Тебя, Господи, за то, что Ты помогаешь реализовать в моей жизни все мои внутренние накопления, помогаешь мне выполнить мое предназначение и жизненную программу этого воплощения.
Я благодарю и славлю Тебя, Господи, за то, что мой дом ежесекундно наполняется Твоим Светом, Твоей любовью; за то, что в нем царит мир, покой и любовь между всеми моими родными; за то, что в нем прекрасно и хорошо моим друзьям - Духам Света, которые любят посещать его, принося в него свой свет и счастье; за то, что в этот дом приходит много замечательных людей, наполненных тонким юмором, силой и оптимизмом, с которыми мы вместе проводим светлые и радостные встречи-алтари во имя Твое и во благо всех людей на Земле!
Я благодарю Тебя за то, что все люди на Земле счастливы, так же как и я счастлив; за то, что прямо сейчас в этой молитве я могу послать Луч Любви всем живым существам нашей планеты, и, воистину, я посылаю его и радуюсь вместе с ними их счастью, так же как и они вместе со мной радуются моему просветлению.
Я благодарю и славлю Тебя, Единый Господь, за то, что наша планета наполняется огненными потоками мудрости, силы, любви и успешно проходит свое Преображение и Вознесение в Свет.
Господи, я соединяю все прекрасные мечты человечества и реализую их здесь, сейчас в моем сердце. И наполняюсь восторгом этого чудесного Таинства Претворения, вдыхаю его аромат и отдаю всей планете. И каждая травка, каждый стебелек, каждая букашка, птичка, животное, человек, ангел, элементал улыбается мне в ответ и благодарит, и славит вместе со мной Тебя, Господи, создавшего Рай на Земле.
Заключение
Заведи себе очень хорошую привычку - всегда стараться отыскивать что-нибудь хорошее, что с тобой происходит и быть благодарным за это. Просто включись в игру, где ты во что бы то ни стало находишь чему порадоваться и за что быть благодарить жизнь. И просто пройдет несколько недель, как твоя жизнь начнет меняться. Такова сила позитивного мышления.
Возьми себе за правило наслаждаться тем, что раньше не замечал: просто радуйся каждому новому дню, восхищайся первому снегу, наслаждайся смехом детей, цени каждое объятие с близкими людьми и еще 1000 вещей, за которые нужно быть благодарным. Каждый день вырабатывай в себе стремление сознательно получать удовольствие и радоваться этому каждой клеточкой своего тела и мир начнет сиять яркими красками.
И запомни, что благодарность и любовь являются абсолютными ценностями. В мире нет ни одного человека, который отказался бы от слов благодарности в свой адрес. И понимая, как это важно, будь благодарен как можно большему количеству людей и как можно чаще. А тебе все вернется сторицей!
ЧИТАЙ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ
Николай Сысоев
Блогер, писатель, лайф-коуч и основатель образовательного проекта “7 сфер жизни” . Увлекаюсь саморазвитием, блогингом, эзотерикой, йогой и велопутешествиями. Больше информации на странице Обо мне ! Всегда открыт к новым знакомствам и плодотворному сотрудничеству. Я в VK
ТОП-7 ПОПУЛЯРНЫХ СТАТЕЙ
Copyright © 2013-2017. Блог о саморазвитии Николая Сысоева.
Все права защищены. При перепечатке любой информации ссылка на блог обязательна.
Благодарственные молитвы на каждый день
Благодарственная молитва - это молитва Господу Богу, содержание которой должно быть известно каждому православному верующему. Благодарность является тем качеством, которое способно сделать человека сильнее, помогает ему избавиться от груза негатива, очиститься от скверных мыслей.
Помните, что благодарность больше всего нужна не тому, кому её выражают, а в первую очередь вам. К примеру, одной из самых распространенных благодарственных молитв является обращение к Богородице.
Православие учит, что молитвы благодарственные используются чтобы поблагодарить святую за то, что та наставляет их на верный путь, окружает материнской заботой, позволяет справиться с жизненными трудностями.
Верующие люди отлично знают, какими эффективными бывают православные молитвы. Небесные силы помогают избавиться от болезней, невзгод, печалей, неудач, проблем в семье, решают любовные неурядицы, и за все это нужно научиться их благодарить. К сожалению, большинство из нас обращается к Богу только тогда, когда испытывает нужду, однако если вы научитесь слушать Бога, благодарить небесные силы за то, что имеете, вашему счастью не будет предела.
Описание некоторых молитв
Наиболее популярной считается молитва искренней благодарности Господу. Для того чтобы её читать, не обязательно идти в храм, однако православным христианам рекомендуется хотя бы иногда посещать церковь. Самым лучшим вариантом будет стать напротив иконы Иисусу Христу и прочитать слова благодарности.
Не менее действенной является молитва святого Василия Великого, позволяющая более емко выразить благодарность небесным силам.
Благодарить можно и Пресвятую Владычицу Богородицу, являющуюся одной из самых известных святых. У каждого православного христианина дома обязательно есть её икона, поэтому молиться ей не составит труда. Также рекомендуется зажечь лампаду или поставить свечи.
Кому помогут благодарственные молитвы
Как мы уже говорили, несмотря на то, что молитва благодарственная направлена, в первую очередь, к Господу, эффект от неё затронет именно вас. Православные христиане, регулярно возносящие хвалы Богу и его Ангелам обязательно смогут почувствовать в своей жизни позитивные перемены.
Главное - помнить, что огромное значение имеет искренность ваших слов, ведь только молитвы, идущие от сердца, будут услышаны, к тому же Бога нужно научиться слушать. Почувствуйте благодарность душой, а только потом выражайте её словами, в молитвах. Стоит произнести такую молитву хотя бы однажды и вы увидите, насколько спокойно и радостно вы почувствуете себя после.
Православные благодарственные молитвы отведут от вас негативные мысли, обиды, позволят сердцу открыться для новых, положительных чувств. Важно взять чтение таких молитв за правило, желательно читать их ежедневно и тогда ваша жизнь наполнится радостью, счастьем, из неё уйдет беспричинная грусть, печаль, забудется депрессия. Не обязательно использовать уже существующие молитвы, иногда собственные слова благодарности работают эффективнее, ведь смысл других молитв может быть не всегда нам понятен.
Некоторые правила чтения молитв
Главное при этом - сохранять концентрацию на сердечной благодарности. Лучше всего сконцентрироваться можно, к примеру, напротив иконы святого, которому вы будете молиться.
Священники рекомендуют благодарить небесные силы каждое утро, вечер. Не обязательно постоянно обращаться к одному и тому же святому или Господу, это позволит разнообразить ритуал, сделать его более интересным, избежать механического бормотания святых слов. Благодарственные молитвы являются тем элементом, без которого сложно представить истинную веру. Слова благодарности оберегут вас, отведут беду, предотвратят вмешательство злых сил в вашу жизнь.
Благодарственная молитва: комментарии
Комментариев - 6,
Привыкли мы приходить к Господу лишь при наличии проблем. Забываем, что беззаботная жизнь - не исключительно наша заслуга, но и помощь высших сил. Именно Бог создал неповторимый мир вокруг, нас самих, дал людям разум. Поэтому не упускаю случая зайти в церковь, чтобы прочесть благодарственную молитву. Я не знала текст молитв так точно, как приведено в статье, постараюсь выучить наизусть.
это благодарственные молитвы после причащения святых Христовых Тайн
Благодарю тебя, Господи, благодарю всех святых за жизнь мою и помощь мне. Всем довольна. Прошу об одном: не очерстветь сердцем своим никогда, любить ближних моих, покорно переносить тяготы жизни и прилежно молиться до конца дней моих! Верую! Спасибо тебе за все!
Спасибо за Ваши молитвы.,помогают внутренне и духовно очистить душу и мысли.,глубокое обращение к богу,искренней верой к нему!
Только в малитве нахожу утешение
Очень надо верить в силу БОЖИЮ.
ВОТ ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ ОКАЗАЛАСЬ НА ГРАНИ ОТЧАЯНИЯ В СЛОЖНОЙ СИТУАЦИИ. А СО МНОЙ МЛАДШИЙ СЫН. ИЗ ДУШИ ВЫРЫВАЛОСЬ МОЕ ПРОШЕНИЕ НЕ ДАСТЬ ПРОПАСТЬ.
ЧУДНЫЕ ДЕЛА БОЖЕНЬКА И ДЕВА БОГОРОДИЦА И ВСЕ СВЯТЫЕ НАМ ПОСЫЛАЮТ. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ НЕ ЗНАЕТ ГРАНИЦ, ВЕЧЕРОМ МНЕ ПОМОЩЬ ПРИШЛА. СЛОВ НЕ ХВАТАЕТ
КАК БЛАГОДАРНА! БОЮСЬ ЛИШЬ бы оправдать своими делами внимание и
Помощь Всевышнего! Дай Бог всем людям любви и почитания нашего Всевышнего, Богородицы и всех святых и нашего ангела-хранителя!
Православные молитвы ☦
4 молитвы благодарности Богу за все
Благодарственная молитва Господу Богу
«Благодарим Тя, Господи Боже наш, о всех благодеяниях Твоих яже от перваго возраста до настоящего, в нас, недостойных рабех Твоих (имена), бывших, ихже вемы и не вемы, о явленных и неявленных, яже делом бывших и словом: возлюбивый нас якоже и Единороднаго Твоего Сына о нас дати изволивый, сподоби и нас достойны быти Твоея любве.
Даждь словом Твоим мудрость и страхом Твоим вдохни крепость от Твоея силы, и аще что хотяще или нехотяще согрешихом, прости и не вмени, и сохрани душу нашу святу, и представи ю Твоему Престолу, совесть имущу чисту, и конец достоин человеколюбия Твоего; и помяни, Господи, всех призывающих имя Твое во истине, помяни всех, блага или сопротивная нам хотящих: вси бо человецы есмы, и всуе всяк человек; темже молимся Тебе, Господи, подаждь нам Твоего благоутробия велию милость.»
Благодарственная молитва Всевышнему
«Собор святых Ангел и Архангел, со всеми небесными силами поет Тя, и глаголет: Свят, Свят, Свят Господь Саваоф, исполнь небо и земля славы Твоея. Осанна в вышних, благословен грядый во имя Господне, осанна в вышних. Спаси мя, Иже еси в вышних Царю, спаси мя и освяти, Источниче освящения; от Тебе бо вся тварь укрепляема есть, Тебе безчисленнии вои трисвятую песнь поют. Тебе и аз недостойный, седящему во свете неприступнем, егоже ужасаются вся-ческая, молюся: ум мой просвети, сердце очисти, и устне отверзи, яко да достойно возмогу пети Тебе: Свят, Свят, Свят еси Господи, всегда, ныне, и присно и в безконечныя веки веков. Аминь.»
Благодарственная молитва Иисусу Христу
«Господи Иисусе Христе Боже наш, Боже всякого милосердия и щедрот, милость Которого безмерна и человеколюбия – неизмеримая пучина! Мы, припадая к Твоему величию, со страхом и трепетом, как недостойные рабы, приносим благодарение Тебе о милостях, оказанных нам. Как Господа, Владыку и благодетеля, мы Тебя славим, хвалим, поем и величаем и, припадая, снова благодарим! Твое несказанное милосердие смиренно молим: как ныне Ты принял наши мольбы и исполнил их, так и в будущем дай нам преуспевать в любви к Тебе, к ближним и во всех добродетелях. И сподоби нас всегда благодарить и славить Тебя, вместе с безначальным Твоим Отцом и всесвятым, и благим, и единосущным Твоим Духом. Аминь.»
Молитва благодарственная за все благодеяния Божии, св. Иоанна Кронштадтского
«Господи! Что принесу Тебе, чем отблагодарю Тебя за Твои непрестанные, величайшие мне и прочим людям Твоим милости Твои? Ибо вот, я каждое мгновение оживляюсь Духом Твоим Святым, каждое мгновение дышу воздухом, Тобой разлитым, легким, приятным, здоровым, укрепляющим, - просвещаюсь Твоим радостным и животворным светом - духовным и вещественным; питаюсь духовной пищей пресладкой и животворной и питьем таковым же, святыми Тайнами Тела и Крови Твоей и пищей и питиями сладости вещественными; Ты одеваешь меня пресветлым, прекрасным царским одеянием - Собой Самим и одеждами вещественными, очищаешь мои прегрешения, исцеляешь и очищаешь многие и лютые страсти мои греховные; отъемлешь мое душевное растление в державе безмер-ной благости, премудрости и крепости Твоей, исполняешь Духом Твоим Святым - Духом святыни, благодати; подаешь душе моей правду, мир и радость, пространство, силу, дерзновение, мужество, крепость, и тело мое одаряешь драгоценным здравием; научаешь руце мои на ополчение и персты мои на брань с невидимыми врагами моего спасения и блаженства, со врагами святыни и державы славы Твоей, с духами злобы поднебесными; венчаешь успехами дела мои, о имени Твоем совершаемые… За все сие благодарю, славлю и благословляю всеблагую, отеческую, всесильную державу Твою, Боже, Спасителю, Благодетелю наш. Но познан буди и прочими людьми Твоими тако, якоже мне явился еси, Человеколюбче, да ведают Тебя, Отца всех, Твою благость, Твой промысл, Твою премудрость и силу и прославляют Тебя, со Отцем и Святым Духом ныне и присно и во веки веков. Аминь.»
Религиозный человек отличается от атеиста тем, что никогда не чувствует себя одиноким. Он понимает, что Господь не только наблюдает, но и участвует в его жизни. А потому верующие люди считают необходимым благодарить Бога за все, что происходит с ними. Но как делать это правильно? Попробуем разобраться.
Соблюдение заповедей
Главная благодарность – это соблюдение десяти заповедей, которые Моисей получил от Бога на горе Синай. Не убивать, не красть, не завидовать, не прелюбодействовать, чтить своих родителей… Казалось бы, это правила жизни обычного порядочного человека. Однако соблюсти все – невероятно трудно.Наша героиня Анна считала себя благочестивой женщиной. Она ходила в церковь, соблюдала пост, ежедневно молилась. Однако когда на работе она случайно совершила ошибку, ей пришлось выбирать: либо признать свою оплошность и лишиться премии, либо переложить вину на сослуживца.
Женщина выбрала второй вариант, тем самым нарушив девятую заповедь, которая гласит: «Не произноси ложного свидетельства на ближнего своего». Анне удалось получить премию, но после этого случая ее стали мучить угрызения совести. Женщина почувствовала, что Господь недоволен ею. И тогда она поступила правильно: созналась директору в своей ошибке и извинилась перед коллегой.
Да, Анна получила выговор, но душа ее была спокойна. После этого она каждый вечер в молитве благодарила Бога за то, что он дал человечеству эти заповеди. Она также благодарила Всевышнего за то, что он позволил ей согрешить, страдать и искупить свой грех.
Искренняя молитва
Таким образом, существует один способ благодарить Бога – правильно молиться. Делать это можно как в церкви, так и за ее пределами; вслух и мысленно; главное – чтобы эти слова шли из самой глубины души.Но следует помнить, что благодарственная молитва – не та, которая является откликом лишь на радостные события. Благодарность необходимо возносить даже в тяжелые периоды жизни, ведь Господь шлет испытания человеку для того, чтобы в итоге он обрел добро.
Так поступил и Аркадий, который попал в аварию и получил травму спинного мозга. Он не только просил всех святых и ангела-хранителя вернуть здоровье, но и ежедневно в молитве благодарил Бога за то, что тот сохранил ему жизнь. Постепенно, следуя предписаниям врачей, веря в лучшее и говоря Господу «спасибо» за каждый прожитый день, Аркадий начал восстанавливаться.
Через два года он встал на ноги и не считает это чудом: мужчина знает, что таково было испытание от Всевышнего, и он поступил правильно, сохранив веру в лучшее.
Свечи
Следующий способ выразить благодарность Богу за оказанную помощь – поставить свечку в церкви. Выберите для этого икону Спасителя, которая обычно располагается по правую сторону от алтаря. Прочитайте молитву, скажите «спасибо» за то, что тот отдал свою жизнь ради спасения человечества. И удача повернется к вам лицом!Так произошло с Анастасией, которая очень хотела ребенка, но по состоянию здоровья не могла забеременеть. Девушка посещала церковь; ставила свечки и Спасителю, и Богородице; благодарила за все хорошее, что есть в ее жизни. И небеса оказали ей помощь: Анастасия понесла и родила чудесного сына. После этого она стала благодарить Бога и ангела-хранителя с удвоенной силой. А самое главное – когда ребенок подрос, рассказала ему о справедливом и любящем Господе, милость которого бесконечна.
Обращение к ангелу
Однако благодарить можно не только Создателя, но и своего ангела-хранителя. Ведь он незримо находится рядом с каждым из нас, оберегая, защищая и направляя. Сделать это можно в любой момент, как специальной молитвой, так и обычными словами. Например: «Спасибо тебе, ангел-хранитель, что следуешь за мной и ведешь меня, незримо помогаешь и укрываешь своим крылом».Опять-таки, слова благодарности могут быть любыми; главное, чтобы говорились они от сердца и подкреплялись благочестивыми поступками. Для ангела-хранителя ваша судьба имеет важнейшее значение. Поэтому не забывайте впускать его в жизнь. Для этого следует запомнить день почитания ангела: 21 ноября (день памяти всех ангелов). В этот день важно прийти в церковь и поставить свечку со словами благодарности своему защитнику.
Признательность святым
Очень часто православные люди сами выбирают в качестве своего покровителя кого-нибудь из известных святых. Чувствуя его поддержку и помощь во всех начинаниях, человек испытывает чувство благодати. Чтобы выразить признательность святому, можно действовать следующим образом:- поставить свечу иконе;
- прочитать акафист;
- пожертвовать храму;
- подать милостыню нищему;
- обратиться со словами благодарности в молитве.
Как подтверждение – случай из жизни. Алкоголизм – страшное заболевание, и Елена знала об этом не понаслышке. Ее муж Вадим – запойный пьяница: ему не помогали ни увещевания, ни скандалы, ни кодировка. Тогда Елена стала регулярно посещать церковь и просить Матронушку Московскую помочь ее мужу. Чудо случилось: мужчина взялся за ум и бросил пить. Елена долго благодарила Матронушку и пообещала помогать всем нуждающимся. Слово она сдержала; и Вадим, действительно, к бутылке больше не прикасался.
Письмо к Вселенной
Не каждый человек отличается религиозностью. Однако многие верят если не в Бога или ангела-хранителя, то хотя бы в бесконечную и мудрую Вселенную. Именно ей они адресуют слова благодарности, именно ее просят о милости к себе. Но как сделать это правильно? Существует несколько техник.
Самая распространенная из них – «Письмо к Вселенной». Все очень просто: необходимо взять лист бумаги и ручку, и написать о своей признательности Космосу. Текст может быть в произвольной форме, главное – от души. Если благодарить Вселенную за свое рождение, успехи и даже неудачи, - результат не заставит себя ждать.
Яркий пример тому – Татьяна. Она каждый месяц «отправляла» во Вселенную письма благодарности. Выглядело это так: в своих посланиях Татьяна указывала обо всех достижениях и позитивных ситуациях, случившихся за этот период. Здесь же она благодарила Вселенную за все радости, отправлялась на природу, где сжигала письмо, и развеивала его пепел по ветру. И, что удивительно, Татьяне везде сопутствовала удача, а позитивный настрой к жизни просто притягивал к ней хороших людей.
Скептики скажут, что это совпадение. Однако в мире нет ничего случайного. Ведь ученые доказали: если искренне благодарить – Бога, ангела-хранителя, святых, Вселенную или окружающих людей, – это станет мощным толчком для внутреннего преобразования. А оно, как известно, ведет к преобразованиям внешним.
Спасение – в благодарности
Известный американский предприниматель и автор книг, посвященных вопросам самопомощи Джо Витале, в одной из своих работ описал следующий случай. Мужчина по имени Джонатан серьезно заболел. Двустороннее воспаление легких протекало очень тяжело, и не было видно конца его страданиям. Тогда Джонатан поступил правильно: он развесил на всех стенах многочисленные листки бумаги, на которых было написано одно предложение.Оно гласило: «Спасибо, Господи, за все блага, которые у меня есть, и за все блага, которые я получу» . Невероятно, но факт: ровно через сутки болезнь пошла на попятную, и мужчина выздоровел! Сила благодарности невероятна, и об этом стоит помнить даже в самые тяжелые времена.
Всё или почти всё имеет начало, середину и конец. С этим никто не станет спорить. Однако, начиная что-либо делать, мы часто начинаем с середины, (а то и с конца), совершенно забывая про начало. Почему?
Потому что, как правило, и начало, и конец - это ритуал, не несущий никакого смысла, кроме символического. Смысл действия обычно лежит в середине. А остальное - как обёртка, как упаковочная тара, чтоб «не разбилось»... Мы, не уважая ритуал, не видя в нем пользы, как в упаковочной таре, часто приступаем сразу к середине дела. Мы полагаем, что выполнение ритуала вовсе необязательно.
Что является ритуалом начала и конца? Это как правило: 1) приветствие, 2) благодарность, 3) обращение за невидимой помощью к Высшим силам... Есть ещё примеры? Пока хватит и этих.
Можно, конечно, с порога крикнуть: «Дайте мне денег! (информацию, товар)»... А можно сначала... поздороваться, что ли. Можно, получив деньги (информацию, товар), тут же побежать дальше по своим делам, а можно... поблагодарить и попрощаться как следует.
Это тоже понятно и примитивно. Но на деле мы часто пренебрегаем даже этим.
У нас нет времени, мы экономим время - мы сразу переходим «к сути дела». Однако специально для таких «экономящих время» была сложена поговорка: «Поспешишь - людей насмешишь!».
Нельзя пренебрегать традиционными структурами, особенно если эти структуры трёхчастны и имеют отношение к древнейшим пластам символической культуры нашей цивилизации.
Нельзя пренебрегать и бинарными, и четверичными структурами - нельзя, потому что все эти числовые модели - суть «высшая» пифагорейская математика, созданная для того, чтобы исчислить, постичь мир и познать всеобщие законы Вселенной...
Но мы остановимся пока что на одной из самых понятных и распространённых структур - на трёхчастной структуре любого земного дела, любого линейного процесса.
И рассмотрим в ней мы тоже не всё, а лишь начало - зачин.
Итак, давайте выясним для себя раз навсегда, что приступая к любому делу, нужно символически отделить его во времени и пространстве как новый этап жизни и провести по этому поводу соответствующий ритуал. Некоторые просто идут в церковь и ставят свечку. И правильно делают. У любого события должна быть рамка, и лучше, если рамка эта будет из благородного материала...
Выполнение этого символического ритуала (каким угодно способом) скажется фантастическим образом на результатах любых наших трудов, особенно трудов капризных - творческих, уже не говоря о таких, что связанны с потенциальным риском и вероятностями.
Перед тем, как уехать - «сидят на дорожку». То есть, садятся в кружок и молчат одну минуту, стараясь ощутить, запомнить близость друг друга, сохранить на память это СО-общество, которое вот уже через мгновение рассыплется и покатится в разные стороны в ритме жизненной суеты. Остановись, мгновенье - ты... нормально.
Перед тем, как есть, читают благодарственную молитву, ну а если не так, то хотя бы желают друг другу «Приятного аппетита».
Перед тем, как начать новый день, улыбаются, смотрят друг другу в глаза и говорят: «Доброе утро».
А что же делать тогда, когда мы в одиночестве садимся за работу? И когда, предположим, настрой у нас такой, что нам не до неё? И вообще мысли сбиваются куда-то набок, а тело хочет чего угодно, только не того, что его ожидает ближайшие 8 часов?
Итак, перед нами стоит задача: как можно «правильней» начать свою творческую работу (да и вообще, любую работу - вплоть до попытки арендовать себе квартиру, обзванивая риэлторские агентства - чем Вам не творчество?!).
Для этого существует специальная техника, о которой слышали многие, да не все знают как и для чего ею пользоваться. Эта техника называется «Письмо благодарности Вселенной»
Техника «Письмо благодарности Вселенной»
Знаете почему существует эта техника? Потому что в нашем секуляризованном обществе люди перестали молиться и верить в молитвы. Это нормальный исторический циклический процесс (ибо когда-нибудь всё опять вернётся на круги своя), но на пустом месте обязательно должно что-то возникнуть - и вот мы видим другие формы того же самого. Более понятные современному человеку и более «работающие» у части людей в силу этого обстоятельства.
Возьмите чистый лист и напишите следующий текст:
«Дорогая Вселенная!
Я полностью доверяю Высшей Силе, создавшей меня, и верю, что я на правильном пути. С каждым днём моя жизнь становится всё лучше и лучше. Я - баловень судьбы».
Но только это ещё далеко не всё... Это только самое начало. Это - шапка.
Следующая фраза: «Я благодарен (благодарна) за то, что...»
Если Вы приступаете к технике «Письмо благодарности Вселенной» в первый раз, то Вам придётся написать свою биографию от самого дня рождения. Это будет необычная биография. Каждый её факт будет начинаться благодарностью, а продолжаться объяснением - почему Вы испытываете по этому поводу благодарность. (Объяснять нужно не все факты, впрочем).
- Я благодарю Вселенную за то, что я родился в таком-то году, числа..., месяца... (почему - «благодарю»? Подумайте!) Я, например, знаю почему я благодарю Вселенную за свою дату рождения, а Вы?
Сразу хочу предупредить: написав такое письмо в первый раз, Вы забудете о половине того, за что можно действительно поблагодарить Вселенную. Но для того, чтобы восполнить упущенное, Вы будете возвращаться к письму неоднократно. В конце концов, у Вас появится некий канон, который нужно будет спрятать подальше от чужих глаз.
Зачем спрятать? Потому что если Вы будете писать это письмо честно, то результат получится очень личный! На самом деле Вы просто выдадите вперемешку - список своих достижений и... проблем, которые постараетесь переформулировать в позитивном ключе «благодарности». Тогда «проблемы» перестанут быть проблемами, но показывать этот черновик души другим вовсе необязательно.
Если же Ваше письмо будет сплошь надутое и неискреннее хвастовство, то его, конечно, можно будет показывать другим и даже вывешивать на сайте, но только... лично Вам пользы оно не принесёт. Это будет очередная попытка «сляпать» юнговскую Персону, только используя шариковую ручку и тетрадный листок.
Всегда, когда Вы стоите перед новым жизненным витком - пишите такое письмо.
Каждый день, когда Вы садитесь работать - пишите такое письмо.
Единственное отличие «ежедневного письма» (для настроя на рабочий день) от глобального «письма-биографии» (для настроя на новый этап жизни) в том, что ежедневное письмо будет заключать в себе только «благодарности этого утра».
Отсюда вывод - будьте внимательны к своему утру - встав с кровати, сразу же «собирайте» то, за что Вы будете благодарить его в своём коротеньком письме. Коллекционируйте позитивные впечатления от каждого утра - и выплёскивайте их в маленьком письме благодарности. Сталкиваясь со «сложным» - проводите позитивный рефрейминг - и обработанное таким образом событие также выплёскивайте на страничку Вашего письма.
Техника «Письмо благодарности Вселенной» может сделать нас поистине неуязвимыми! Но это если только превратить технику в свою привычку, а не просто проглотить её как очередной кусок информации, даже не попытавшись переварить.
Итак: каждое дело, помимо своей сердцевины, имеет ещё и сакральную защитную оболочку, которую мы называем: Зачин и Концовка. Не забывайте о них.
Пусть у Вас будет вот этот хороший зачин.
Спасибо и до свидания!
Как вы знаете, существует два типа «письма Благодарности» – маленькое письмо и большое письмо. Соответственно, у нас с вами возникает 2 упражнения для психологических карт – в подспорье тем, кто хочет сегодня не писать ручкой эпохальные тексты, а строить из «конструктора» очень красивые мандалы.-
Упражнение №1 «Глобальное письмо-биография для настроя на новый этап жизни»
- Упражнение №2 «Благодарности этого утра. Ежедневное письмо для настроя на рабочий день»
***
Давайте начнём с самого простого – с «ежедневного» письмеца.
Только давайте договоримся вот о чём. Чтобы было за что благодарить, нужно чтобы в мозг поступила какая-то информация, впечатления. Иначе о чём говорить?.. Попросту это значит, что вы должны выйти утром из своего дома и сделать какое-то дело. Перекинуться парой слов.
Это позволит вашим ушам, глазам и душе чем-то проникнуться. И только потом вам стоит вернуться «с морозу», сесть и быстро написать своё утреннее письмо благодарности. Тут возникают нюансы типа «а что если...» и «а можно я...».
Сейчас мы их перечислим в столбик:
если каждое утро вы и так ездите на работу – отлично. Жизнь сама за вас выполняет первое условие – выйди и насыться впечатлениями. Ваша задача только быть внимательным, зорким, вежливым, сострадательным и не поддаваться на различные провокации, а также не унывать и не паниковать, что бы ни случилось по дороге... Повторяю – что бы ни случилось.
если вы в декрете, на бюллютене, сачкуете без работы, или вы – фрилансэр вы сами должны придумать себе ритуал короткого ежедневного утреннего выхода на улицу, (хоть на балкон покормить птиц), иначе вам не написать утреннее письмо благодарности. Подумайте – зачем вы выходите. Что и кому можно сделать там, на улице, хорошего, кроме того, что купить себе самому батон хлеба.
на вопрос «Можно я включу радио или телик или зайду на новостной сайт и почерпну утренние впечатления оттуда?» мы разумеется гневно отвечаем – НЕТ!!! Даже если у вас в ленте одни позитивные фотки и укрепляющие дух цитаты из отцов Церкви – всё равно нет.
и если вы совсем (по уважительной причине) не можете выходить сейчас из комнаты, мы придумали для вас увлекательную сказкотерапеввтическую игру, которая скоро приведёт в вашу жизнь настоящие волшебные возможности и перемены, которые вы сами себе «наколдуете» с помощью карт.
Волшебное Упражнение «Моё героическое утро. Каким оно было?»
Вот вы вернулись с короткой прогулки. Вы имеете массу впечатлений – листья, кошки, сосед, собака, продавец, красивая тётя в красивом пальто, скидки на магазине, небо как в сказке, смешной таксист (спрашивал дорогу), нашла на асфальте 10 рублей.А теперь это всё нужно структурировать!
И пусть карты подскажут вам три вещи, которые вы без них сами не поймёте:
Что же вы на самом деле видели сегодняшним утром?
Чему это вас учит?
К чему призывает?.
А теперь будьте добры – вытащите 3 спонтанные карты из колод:
Они и станут волшебными ответами на вопросы:
что я видела,
чему меня это должно научить (кем сделать)
к каким мыслям и действиям (идеям и их воплощению) это всё меня призывает.
Волшебная Сказкотерапевтическая Игра для тех, кто временно не выходит из комнаты
Да, у вас сейчас не может быть «утра на настоящей улице». Зато у вас может быть «утро в Волшебной Стране». Вы – барон Мюнхгаузен.
Заведите небольшую общую тетрадку, возьмите ручку. И каждое утро придумывайте Историю о том, как вы провели это утро, опять попав Неизвестно-Куда и как всегда успев до завтрака совершить парочку Подвигов.
Вытаскивайте те же самые спонтанные карты, числом 3:
Расскажите историю о том, как вы:
опять попали непонятно куда и непонятно как ("1000 Дорог")
встретили там на сей раз – а вот кого ("1000 Жизней")
и помогли ему (а может это он помог вам), а может вы вдвоём помогли кому-то третьему, используя подсказки карты "1000 Идей".
У вас должна получиться Книга Сказок, небылиц, абсурдных историй, поучительных притч и магических безделушек, сплетённых из фантазии и желания Добра.
Так что не плачьте, если сейчас вы не можете выходить утром на улицу. Но если можете хоть чуть-чуть – обязательно, обязательно выходите! Хотя бы для того, чтобы покормить кошку или поднять брошенную кем-то бумажку, а также сделать комплимент продавщице...
Упражнение №2 «Глобальное письмо-биография для настроя на новый этап жизни»
Это упражнение очень простое и очень индивидуальное. Вы сами придумываете себе Список Позиций, за что вы благодарите мир. И только первые три (очень важные) Позиции будут у всех одинаковыми и обязательными. Вот они:
Я благодарю Вселенную за то, что я родился в таком-то году, числа..., месяца...
Я благодарю Вселенную за то, что я родился в таком-то месте (и опять же, почему)
Я благодарю Вселенную за моих родителей (почему?) и воспитателей, которые...
Итак, время рождения, место рождения и люди причастные к тому, что вы вообще выжили.
Мы работаем со спонтанными картами "1000 Дорог " – одна карта к каждой позиции.
Придумайте сами ещё 7 Позиций Благодарности (муж, дети, образование...), и у вас получится красивое Письмо Благодарности Вселенной из 10 карт "1000 Дорог".
Так, перед новым этапом жизни мы оглядываемся назад и кланяемся до земли. Без этого жеста нет культуры, нет человека, нет волшебства...
Елена Назаренко
Благодарность ... Сейчас очень много говорят о необходимости благодарить. Благодарить за все, за каждую мелочь. Благодарить каждого встречного человека... За простую улыбку, за ласковое слово... Но практика благодарности относится не только к окружающим людям. Важнее всего благодарить Бога, Вселенную или жизнь (зависит от вашего мировоззрения)... И если с людьми все более-менее понятно, то как быть со Вселенной? Зачем благодарить Вселенную?
Эту статью я пишу для тех, кто слабо верит в таинственные силы Вселенной. Чтобы в них поверить, нужно видеть реальные результаты . Я не склонна верить во что-то, не испробовав на практике. Но я уверена в таинственной силе благодарности, в великом законе "чем больше благодаришь, тем больше получаешь " . Подробнее о том, что мне это принесло — в статье « ». Но у привычки благодарить есть и другие преимущества, вполне осязаемые . Вполне логичные. Об этом и поговорим.
Зачем благодарить окружающих людей?
Начнем с простого, с окружающих людей. Не стоит каждую секунду кричать о своей благодарности, вас могут посчитать неадекватным. Благодарите молча. Мысленно . Это принесет вам огромную пользу.
- Когда мы кого-то благодарим, мы невольно настраиваемся на более мягкий и теплый тон в разговоре с этим человеком. Согласитесь, очень сложно в реальности ругаться, а в мыслях — благодарить. В идеале так и должно быть, это — хорошая техника нейтрализации ссоры, но после искренней благодарности вся ругань проходит.
- Человек, которому мы посылаем благодарность, подсознательно чувствует наше теплое отношение . А кому не хочется встретить теплое отношение? В большинстве случаев люди отвечают взаимностью, начинают чувствовать к вам расположение и симпатию. Поэтому, начиная благодарить, вы улучшаете отношения .
- Когда вы благодарите, вы невольно прощаете . Не все сразу... Но благодарность лечит раны. Вы забываете все обиды, которые принес вам этот человек... В результате, сбрасываете ненужный негативный груз , чувствуете себя свободнее и гармоничнее.
- Когда мы мысленно благодарим собеседника за каждую мелочь, этот собеседник чувствует, что нам важно получать от него такие мелочи. Не думайте, что искренняя благодарность пройдет незамеченной. Она отразится в вашем взгляде, интонации, жесте, улыбке... Собеседник почувствует. И будет чаще стараться помочь вам, чаще будет делать что-то приятное.
Неужели эти причины — недостаточный повод для постоянной благодарности?
Зачем благодарить Вселенную?
Благодарите жизнь за каждый новый день. За каждую небольшую удачу. За приятные случайности. За маленькие подарки. Благодарите, благодарите, благодарите. Даже за что-то плохое. Ведь в каждой неприятности хранится какой-то полезный урок... Но об этом — в другой статье. Что вам даст благодарность Вселенной?
- Вы начнете чаще замечать все хорошее . Будет гораздо меньше поводов ныть, жаловаться, распространять негатив... Вы научитесь всегда находить положительные стороны, станете несгибаемым оптимистом. Это очень отразится на вашем настроении и вашем самочувствии .
- Вы начнете привлекать таких же позитивных людей . Ведь нытикам некомфортно с людьми, от которых идет доброжелательная позитивная энергия.
- Вам будет проще преодолевать неприятности . Ведь благодарность настраивает на позитивное восприятие жизни... И если у вас какая-то проблема... Согласитесь, гораздо быстрее можно ее решить в хорошем расположении духа, чем когда вы впадаете в отчаяние. Дополнительно — статья « »
- Вы открываетесь всему новому . Благодарность учит замечать новые возможности, которые дает жизнь. Жить становится гораздо интереснее. И теперь вы не упустите тот шанс, которого давно ждете!
- Благодарность и правда творит чудеса . Попробуйте. Просто проведите эксперимент. Активно благодарите Вселенную в течение недели. И увидите, как вам начинает больше везти, как много подарков начнете получать от жизни... И как чудеса постепенно наполнят все вокруг...
Как научиться благодарить?
Благодарите Вселенную как можно чаще в течение дня . Наденьте браслет благодарности или какой-то другой аксессуар, который будет постоянно напоминать вам о необходимости благодарить... Повесьте на видном месте записку с напоминанием... Распечатайте красивую картинку... Постарайтесь выработать у себя привычку — мысленно благодарить за каждую мелочь.
А вечером регулярно выполняйте простое упражнение. Просто записывайте благодарности Вселенной в блокнот . Именно записывайте, чтоб к этому действию подключилась моторика... Каждый вечер оставляйте 10 благодарностей за день. Сначала будет тяжело, это будет казаться нелепым... Но уже через неделю такое упражнение будет занимать у вас несколько минут.
Если вам понравилась эта статья — пожалуйста, нажмите на одну из социальных кнопок.